ความเบื่อหน่ายกับไฟสปอร์ตไลท์ในร่ม ฟุตบอลโลก

เวลาว่างส่วนใหญ่ที่ชาวสิงคโปร์ใช้นอกบ้านในที่ทำงาน การเล่น ฟุตบอลโลก และความบันเทิงในร่มนั้นใช้เวลาอยู่ในสภาพแวดล้อมในร่ม แม้ว่าพวกเราส่วนใหญ่จะโต้แย้งว่าการมีสาขาวิชาต่างๆ เป็นเรื่องที่ดี แต่ผมกลับมองว่ามีปัญหากับเรื่องนี้

พวกเราส่วนใหญ่คุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมกลางแจ้งที่เราสามารถดื่มด่ำได้อย่างเต็มที่ ขุดหินได้ทุกเมื่อ ขี่จักรยานได้ทุกที่ หรือเล่นเกมใดๆ โดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศหรือแสงไฟที่อาจส่องมาทางฉัน

ฟุตบอลโลก แน่นอนว่าอย่างน้อย 70 เปอร์เซ็นต์ของเวลาทั้งหมดที่ทุกคนสมควรที่จะใช้จ่ายในธรรมชาตินั้น ถูกใช้ไปนอกกิจกรรมที่เราชอบ โดยส่วนตัวแล้ว ฉันมีกระท่อมบนเนินเขาซึ่งในเวลาว่างส่วนใหญ่จะเป็นการเดินป่า ชมวิว หรือล่องเรือไปตามแม่น้ำ

แน่นอนว่าจำนวนครั้งที่กิจกรรมกีฬาที่ฉันโปรดปรานถูกจำกัดนั้นไม่ถึงหนึ่งในสามของกิจกรรมกลางแจ้งที่ฉันทำในบ้าน คนส่วนใหญ่มีตารางงานที่ยุ่ง และฉันก็เห็นว่าการใช้เวลากลางแจ้งอันจำกัดนั้นสำคัญสำหรับเรา

ฉันเองเริ่มสนใจกีฬาในร่มบางประเภทมากขึ้นเพื่อเพิ่มสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของฉัน ฟุตบอลโลก โดยเฉพาะการวิ่ง ความน่าเบื่อดูเหมือนจะเป็นคำที่อธิบายการวิ่งเลนของฉันได้ดีที่สุด ดังนั้นฉันจึงติดใจกับการแข่งขันบนท้องถนน แม้ว่าฉันจะค่อนข้างตรงกันข้ามในหลาย ๆ ด้านในแง่ของการเลือกทำกิจกรรมที่ซ้ำซากจำเจ แต่ฉันก็ตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าการวิ่งในสภาพแวดล้อมกลางแจ้งนั้นช่วยได้จริงในแง่ของความแข็งแกร่งและการพัฒนาความอดทน

ในช่วงสองสามช่วงแรกของการวิ่งออกกำลังกาย ฉันรู้สึกผิดมากที่รู้สึกเครียด แต่เมื่อเวลาผ่านไป ฉันเชื่อว่าสภาพแวดล้อมภายนอกของ myOutside จะต้องเป็นแหล่งฝึกซ้อมที่ดี

แน่นอนว่านักวิ่งบนทางเท้าที่วุ่นวายเหล่านี้เป็นที่อยู่อาศัยของนักวิ่งทุกระดับ ฟุตบอลโลก เป็นที่ที่เราฝึกฝนในหลักสูตรการวิ่งของเรา ซึ่งเราใช้คำแนะนำอันล้ำค่าจากนักวิ่งที่เชี่ยวชาญ และหารือเกี่ยวกับเทคนิค ยุทธวิธี และการเชียร์นักกีฬาคนโปรด

การวิ่งกลางแจ้งมีประโยชน์อื่นๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการระบายอากาศ นักวิ่งของเรามีเหงื่อออกมากและเสื้อผ้าที่หนาขึ้นทำให้เราเหงื่อออกมากขึ้น ดังนั้น ความต้องการการไหลของอากาศจึงเพิ่มขึ้น และด้วยเหตุนี้ฉันจึงได้ตระหนักว่าการวิ่งในที่ร่มจะให้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นในแง่ของความเป็นอยู่ที่ดี

นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มี Bueno วิ่งหรือวิ่งกลางแจ้ง อันที่จริงมันอาจจะทำให้คุณได้เปรียบ ข้อดีหลายประการของการวิ่งในสำนักงานคือคุณมีข้อได้เปรียบด้านเวลาที่เร็วกว่า ดังนั้นจึงมีตารางเวลาในร่มค่อนข้างน้อยที่จะช่วยให้คุณวิ่งแข่งได้อย่างสบาย ๆ

จริงอยู่มันอาจจะเหนื่อยมากกว่าวิ่งข้างนอก นั่นเป็นเพียงข้อเท็จจริง ฟุตบอลโลก คุณมีความเสี่ยงที่หัวใจจะเต้นเร็วขึ้นเมื่อวิ่งในที่ทำงาน จัดสรรเวลาสำหรับการพักผ่อนเมื่อคุณกำลังฝึก

อย่างไรก็ตาม สำหรับฉัน การวิ่งในสำนักงานเป็นอย่างน้อย 15 เปอร์เซ็นต์ของการวิ่งในเมือง ซึ่งในที่สุดการยืดขาจะทำให้คุณได้ (#2006)หน้าท้องแตกลาย

ความจริงที่ว่าความเข้มข้นของการวิ่งอาจเพิ่มระดับความเครียดของคุณนั้นไม่เกี่ยวข้อง ภายในสำนักงานของเรา การหมุนของทีวีช่างไพเราะเหลือเกิน การวิ่งเป็นเกมที่ต้องใช้สมาธิ ลองนึกคิดในขณะที่วิ่ง แล้วคุณจะพบความจริงโดยที่คุณไม่รู้ตัว